Angst is een hele functionele reactie op dreigend gevaar. Je lichaam zet zich schrap, je hartslag gaat omhoog en al je zintuigen staan open. Maar soms slaat de angst echter door en ervaart iemand de angst veel heviger dan in verhouding staat tot de dreigende situatie.

Je kunt gaan piekeren, krijgt concentratieproblemen en slaapproblemen en je kunt steeds vaker angstig worden voor dingen. Er kunnen daardoor irrationele angsten ontstaan, zoals paniekaanvallen, waardoor je vermijdingstrategieën kunt ontwikkelen.

 

Of je ontwikkeld juist controlestrategieën (dwang), dan moét je van jezelf steeds weer terugkerende handelingen uitvoeren.

Er zijn meerdere vormen van angst. Maar allemaal zorgen ze ervoor dat je niet meer vrij en onbekommerd leeft. 

 

Wat gaan we doen; Eerst gaan we kijken waar je bang voor bent en wanneer dat is ontstaan. Wat heb je erdoor verloren en zou je dat weer terug willen?

 

Stap voor stap onderzoeken we en voeren we oefeningen uit. We maken jou weer bewust. Totdat jij weer vrij en onbekommerd kunt gaan leven.

Zoek je hulp bij het verhelpen van een (irrationele) angst?

Boek dan een intakegesprek via de onderstaande button.